Clases de Taichi-Qigong en la AV Rayco
Lugar: AAVV Rayco – Lomo los Frailes
Fechas de impartición: Todo el año
Horario: DE 20:00 a 21:00 h. los Lunes y Jueves
Precio: EXTERNOS : 35 €
Destinatarios:
- Público en General
- Todas aquellas personas que tengan interés en el estudio y conocimiento de estas técnicas milenarias.
Objetivos:
El estrés es un trastorno muy común que afecta a un gran número de personas, siendo uno de los temas que con más frecuencia ha contado su atención en el marco de la investigación y la asistencia sanitaria, e incluso en los últimos años, se ha observado también un creciente interés por el estudio de los efectos de las terapias alternativas ante estos síntomas.
En este ese sentido y concretamente en el terreno del Tai Chi Chuan y Qigong, un notable número de estudios científicos han demostrado que su práctica puede dar lugar a cambios endocrinos, fisiológicos y psicológicos que podrían tener un potencial uso terapéutico en reducción de los efectos negativos asociados al estrés.
Se han comprobado los siguientes beneficios:
- El ejercicio realizado durante la práctica del Tai Chi Chuan y Qigong provoca un efecto tranquilizante y antidepresivo, como así también una situación de bienestar asociada a una disminución de la ansiedad y tensión psìcológica
- Otros estudios han comprobado una mejor sincronización entre los hemisferios cerebrales.
- De alguna manera el ejercicio provoca cambios en la liberación de catecolaminas e indolaminas endógenas, las cuales repercuten en los estados de ánimo. Las endorfinas fueron estudiadas en relación con la euforia resultante del ejercicio, y se sabe que influyen en la respuesta neuroendocrina al estrés.
- En resumen tiene la capacidad de calmar cuerpo, mente y espíritu.
Contenido de la actividad:
PARTE PRÁCTICA:
Trabajo para una buena estructura corporal.
Trabajo de respiración.
Trabajos de estiramiento, movilidad de las articulaciones y elasticidad.
Estiramientos musculares.
Trabajo de automasaje (Do In)
Ejercicios de Qigong.
Ejercicios de Tai Chi Chuan básicos.
Observaciones:
AVISO IMPORTANTE: SE NECESITA ROPA Y CALZADO CÓMODO.
RITA DE JESÚS VEGA MARRERO [DIRECTOR]
Juan Coello Ruiz
Email: rvm_es@yahoo.es
Móvil: 615 985482Ver más
Fechas de impartición: Todo el año
Horario: DE 20:00 a 21:00 h. los Lunes y Jueves
Precio: EXTERNOS : 35 €
Destinatarios:
- Público en General
- Todas aquellas personas que tengan interés en el estudio y conocimiento de estas técnicas milenarias.
Objetivos:
El estrés es un trastorno muy común que afecta a un gran número de personas, siendo uno de los temas que con más frecuencia ha contado su atención en el marco de la investigación y la asistencia sanitaria, e incluso en los últimos años, se ha observado también un creciente interés por el estudio de los efectos de las terapias alternativas ante estos síntomas.
En este ese sentido y concretamente en el terreno del Tai Chi Chuan y Qigong, un notable número de estudios científicos han demostrado que su práctica puede dar lugar a cambios endocrinos, fisiológicos y psicológicos que podrían tener un potencial uso terapéutico en reducción de los efectos negativos asociados al estrés.
Se han comprobado los siguientes beneficios:
- El ejercicio realizado durante la práctica del Tai Chi Chuan y Qigong provoca un efecto tranquilizante y antidepresivo, como así también una situación de bienestar asociada a una disminución de la ansiedad y tensión psìcológica
- Otros estudios han comprobado una mejor sincronización entre los hemisferios cerebrales.
- De alguna manera el ejercicio provoca cambios en la liberación de catecolaminas e indolaminas endógenas, las cuales repercuten en los estados de ánimo. Las endorfinas fueron estudiadas en relación con la euforia resultante del ejercicio, y se sabe que influyen en la respuesta neuroendocrina al estrés.
- En resumen tiene la capacidad de calmar cuerpo, mente y espíritu.
Contenido de la actividad:
PARTE PRÁCTICA:
Trabajo para una buena estructura corporal.
Trabajo de respiración.
Trabajos de estiramiento, movilidad de las articulaciones y elasticidad.
Estiramientos musculares.
Trabajo de automasaje (Do In)
Ejercicios de Qigong.
Ejercicios de Tai Chi Chuan básicos.
Observaciones:
AVISO IMPORTANTE: SE NECESITA ROPA Y CALZADO CÓMODO.
RITA DE JESÚS VEGA MARRERO [DIRECTOR]
Juan Coello Ruiz
Email: rvm_es@yahoo.es
Móvil: 615 985482Ver más
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