martes, 2 de abril de 2013

Clases de Taichi-Qigong en la AV Rayco

Lugar: AAVV Rayco – Lomo los Frailes
Fechas de impartición: Todo el año

Horario: DE 20:00 a 21:00 h. los Lunes y Jueves
Precio: EXTERNOS : 35 €

Destinatarios:

- Público en General

- Todas aquellas personas que tengan interés en el estudio y conocimiento de estas técnicas milenarias.
Objetivos:
El estrés es un trastorno muy común que afecta a un gran número de personas, siendo uno de los temas que con más frecuencia ha contado su atención en el marco de la investigación y la asistencia sanitaria, e incluso en los últimos años, se ha observado también un creciente interés por el estudio de los efectos de las terapias alternativas ante estos síntomas.

En este ese sentido y concretamente en el terreno del Tai Chi Chuan y Qigong, un notable número de estudios científicos han demostrado que su práctica puede dar lugar a cambios endocrinos, fisiológicos y psicológicos que podrían tener un potencial uso terapéutico en reducción de los efectos negativos asociados al estrés.

Se han comprobado los siguientes beneficios:

- El ejercicio realizado durante la práctica del Tai Chi Chuan y Qigong provoca un efecto tranquilizante y antidepresivo, como así también una situación de bienestar asociada a una disminución de la ansiedad y tensión psìcológica

- Otros estudios han comprobado una mejor sincronización entre los hemisferios cerebrales.

- De alguna manera el ejercicio provoca cambios en la liberación de catecolaminas e indolaminas endógenas, las cuales repercuten en los estados de ánimo. Las endorfinas fueron estudiadas en relación con la euforia resultante del ejercicio, y se sabe que influyen en la respuesta neuroendocrina al estrés.

- En resumen tiene la capacidad de calmar cuerpo, mente y espíritu.
Contenido de la actividad:
PARTE PRÁCTICA:

Trabajo para una buena estructura corporal.

Trabajo de respiración.

Trabajos de estiramiento, movilidad de las articulaciones y elasticidad.

Estiramientos musculares.

Trabajo de automasaje (Do In)

Ejercicios de Qigong.

Ejercicios de Tai Chi Chuan básicos.


Observaciones:

AVISO IMPORTANTE:  SE NECESITA ROPA Y CALZADO CÓMODO.

RITA DE JESÚS VEGA MARRERO [DIRECTOR]

Juan Coello Ruiz

Email: rvm_es@yahoo.es

Móvil: 615 985482Ver más

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